buraktoprak

About buraktoprak

This author buraktoprak has created 72 entries.

Yaşadığınız aşk sağlıklı mı zehirli mi?

Sağlıklı ve güzel bir ilişkide olması gereken bazı belli başlı şeyler vardır. Bazı eksikler çiftler arasındaki aşkın giderek daha zararlı hale gelmesine neden olur. Bu engelleri ortadan kaldırmak her zaman kolay olmayabilir. Bir noktadan sonra aradaki ilişkinin bitmesi veya bağımlılık haline gelmesi her iki tarafa da büyük zararlar verir. Peki sizin ilişkiniz ne boyutta? Gerçekten sağlıklı bir birliktelik içerisinde misiniz yoksa birbirinize fark etmeden de olsa zarar mı veriyorsunuz? İşte tüm bunları ve daha fazlasını Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak, bizler

Ruh halimiz mi kıyafetlerimizi belirler yoksa kıyafetlerimiz mi ruh halimizi ?

Her gün yataktan kalkıp gardırobun önünde “bugün ne giysem acaba?” rutinini yaşamayan yoktur heralde. Peki kıyafetlerimizi seçerken ruh halimize göre mi giyiniyoruz yoksa kıyafetlerimiz mi ruh halimizi belirliyor? Kıyafetlerimiz, sözsüz iletişimin en güçlü noktalarındandır. Kıyafetler, takılar, ayakkabılar tarih boyunca hep bir değişiklik halinde olmasına rağmen kişinin kıyafet tercihine bakıp varsayımlarda bulunabiliyoruz. Yani Yaptığımız ilk karakter analizi kıyafetlerle başlıyor. Kısacası kıyafetlerimiz hem bize hem de etrafa mesajlar veriyor. Örneğin; Mutsuz ve depresif hisseden insanlar genel olarak rahat ve koyu renk kıyafetler giymeye meyillidir. Kendilerini

Duygularınızı doğru ifade edebildiğinizi düşünüyor musunuz?

Bir kişinin hissettiklerini sözlü ya da sözsüz bir şekilde anlatmasına duygularını ifade etmesi denir. Bir kişinin bu ifadeyi sağlayabilmesi için duygularının farkına varması ve bunu doğru bir şekilde ifade etmeyi bilmesi gerekir. Duygularınızı doğru ifade edebildiğinizi düşünüyor musunuz? Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak, “Duygularınızı doğru ifade edebildiğinizi düşünüyor musunuz?” sorusunun tüm püf noktalarını bizler için yanıtladı. Hissedilen duygular bu şekilde kontrol altına alınabilir. Ancak aksi takdirde kişiyi duyguları kontrol eder hale gelir. Mutluluk, çoşku, sevinç gibi kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlayan duyguları anlamak

Temizlik takıntısı nedir, nasıl tedavi edilir?

Temizlik takıntısı, obsesif kompulsif bozukluklardan bir tanesidir. Bu takıntıya sahip kişiler her şeyin kirli olduğunu ve her şeyin sürekli olarak temizlenmesi gerektiğini düşünür. Buna neden olan şey ise sürekli bir şüphe ve saplantılı düşüncelerdir. Temizlik takıntısı da diğer tüm takıntılarla benzerlik gösterir. Bu takıntıya sahip olan kişiler düşüncelerinden kurtulmaya çaba gösterse de başarılı olamaz. Sürekli olarak elini yıkama, ev temizleme ve zamanın büyük bir çoğunluğunu temizliğe harcama temizlik takıntısının belirtileri arasında yer alır. Bu her ne kadar dışarıdan bakıldığında zararsız olarak görülse

Çocuklarda “tatil sonrası sendromuna” dikkat!

Yaz dönemi başta olmak üzere uzun bayram günleri birçok kişi için tatil ile aynı anlama gelir. Uzun bir dönem çocuklar için geç saatte yatmak, istediğini yapma ve serbest kalma gibi dilediği şeyleri yaparak geçer. Ancak bu eğlenceli zaman sonrasında tatil öncesi hayata dönme konusu çocuklar için zorlayıcı olabilir. Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak, çocuklarda tatil sonrası sendromu hakkında anne babalara önemli uyarılarda bulundu. Tatildeki kutlamalar ve heyecan tatil sonrasında hayal kırıklığına ve melankolik hislere yol açar. Çocuklar duygularını kelimelerle tarif etmek yerine

Sevilmeye Değersin

Dünyadaki herkes başkaları tarafından iyi davranılmayı, sevilmeyi ve saygı duyulmayı hak eder. Birçok kişi her ne kadar muhteşem de olsa, zenginde olsa kendileri ve kendileri hakkında nasıl hissettikleri arasında dağlar kadar fark vardır. Her yönüyle baskının olduğu bir dünya da duyulma, saygı görme ve anlaşılma savaşı verirken herkesin eşsiz bir varlık olduğunu unutması son derece kolaydır. Herkes yaşamı boyunca bu yolculukta yara alabilir ve insanlar tarafından hayal kırıklığına uğratılabilir. Zaman içerisinde meydana gelen bu yaralar insanın kendine olan inancını kolay bir şekilde

“Hayır” Demenin Önemi ve Gücü!

Her şeye evet dediğimiz ve insanlarla aramıza sınır koyamadığımız zamanlarda stresli, bunalmış ve yorgunluk hissi ortaya çıkar. Birçoğumuz sevilmek ve başkalarını memnun etmek ister. Başkalarının bize sundukları fırsatı ve istekleri geri çevirmek genellikle zor olabilir. Sınır koymayı bilmeyen insanlar için etrafındakilere “hayır” demek oldukça zor olabilir. Özellikle başkalarını memnun etmekten hoşlanan kişiler için bu durum içinden çıkılmaz bir hal alabilir. İnsanlar, etrafındakiler tarafından sevilmek ve etrafındakileri tatmin etmek ister. Sağlıklı İletişim Önemli Bunun sonucu olarak da kendinden fedakarlık etmek ve herkese “evet” demek

Borderline kişilik bozukluğu olan sevgiliniz varsa ne yapmalısınız?

Borderline kişilik bozukluğuna sahip olan insanlar sevdiğinde, partnerlerini ve arkadaşlarını idealleştirmeyi ve obsesif ilişkiler kurmaya eğilimli olurlar. Sevdiklerini hayal kırıklığına uğrattıklarında borderline hastaları ters noktalara iter. Terk edilme korkusu kaygıya, öfkeye ve paranoyaya sürükler. Yakın arkadaşlıklar, romantizm ve aile bağları borderline hastalarının en çok istediği şeyler arasında alır. Ancak samimiyeti sürdürmek muazzam bir meydan okumadır, çünkü hastalık çok keskin bir paradoks içerir. Bu kişiler yakınlık için ellerinden geleni yaparlar ancak güvensizlikleri en sevdiklerinden uzak durma eğilimindedir. Bu nedenle sevgi ya da dikkat

Utangaç insanlar nasıl flört eder?

Utangaç insanlar için flört etmek dünyanın en zorlu şeyleri arasında yer alır. İçe kapanık olan kişilerin hislerini hoşlandığı kişiye açması onlar için bir uçurumdan kendini atmaya benzer. Ayrıca karşıdaki kişiye sorular sormak da rahatlatıcıdır. Böylelikle hem karşı tarafa onunla ilgili hissi verilirken hem de o kadar az soru cevaplamak utangaç kişiler için ilk buluşmalarda iyi bir kaçış yolu olarak kabul edilir. SOSYAL MEDYA İMDADINIZA YETİŞEBİLİR Günümüzün en büyük avantajlarından birisi de teknoloji ve sosyal medya. Bu kanallar ile biriyle iletişime geçmek yüz yüze

İlişki Botoksu

İlişki yaşamak yerine ilişkiye başlamak daha heyecanlı geliyorsa yaşadığınız durumda bir sorun olduğunu düşünmeye başlayabilirsiniz. İlişkilerde heyecanın, anlayışın ve uyumun zamanla azaldığı ne yazık ki pek çok insanın kaçınamadığı bir son. Oysa bakış açısını biraz genişleterek bu sonun gerçek anlamda ilişkiyi sonlandırmak olmadığını görmek, yeni bir evreye geçiş olabileceğini düşünmek gerekir. İlişki botoxunun çıkışı da tam olarak bu noktada başlar. Bedeniniz Kadar Ruhunuzu da Gençleştirin Botoks çok uzun zamandır yaygın bir şekilde tercih edilen ameliyatsız estetik teknikleri arasında yer alır. Botoks uygulamasını yüz,

WhatsApp chat