Makaleler

“Hayır” Demenin Önemi ve Gücü!

Her şeye evet dediğimiz ve insanlarla aramıza sınır koyamadığımız zamanlarda stresli, bunalmış ve yorgunluk hissi ortaya çıkar. Birçoğumuz sevilmek ve başkalarını memnun etmek ister. Başkalarının bize sundukları fırsatı ve istekleri geri çevirmek genellikle zor olabilir. Sınır koymayı bilmeyen insanlar için etrafındakilere “hayır” demek oldukça zor olabilir. Özellikle başkalarını memnun etmekten hoşlanan kişiler için bu durum içinden çıkılmaz bir hal alabilir. İnsanlar, etrafındakiler tarafından sevilmek ve etrafındakileri tatmin etmek ister. Sağlıklı İletişim Önemli Bunun sonucu olarak da kendinden fedakarlık etmek ve herkese “evet” demek

Borderline kişilik bozukluğu olan sevgiliniz varsa ne yapmalısınız?

Borderline kişilik bozukluğuna sahip olan insanlar sevdiğinde, partnerlerini ve arkadaşlarını idealleştirmeyi ve obsesif ilişkiler kurmaya eğilimli olurlar. Sevdiklerini hayal kırıklığına uğrattıklarında borderline hastaları ters noktalara iter. Terk edilme korkusu kaygıya, öfkeye ve paranoyaya sürükler. Yakın arkadaşlıklar, romantizm ve aile bağları borderline hastalarının en çok istediği şeyler arasında alır. Ancak samimiyeti sürdürmek muazzam bir meydan okumadır, çünkü hastalık çok keskin bir paradoks içerir. Bu kişiler yakınlık için ellerinden geleni yaparlar ancak güvensizlikleri en sevdiklerinden uzak durma eğilimindedir. Bu nedenle sevgi ya da dikkat

Utangaç insanlar nasıl flört eder?

Utangaç insanlar için flört etmek dünyanın en zorlu şeyleri arasında yer alır. İçe kapanık olan kişilerin hislerini hoşlandığı kişiye açması onlar için bir uçurumdan kendini atmaya benzer. Ayrıca karşıdaki kişiye sorular sormak da rahatlatıcıdır. Böylelikle hem karşı tarafa onunla ilgili hissi verilirken hem de o kadar az soru cevaplamak utangaç kişiler için ilk buluşmalarda iyi bir kaçış yolu olarak kabul edilir. SOSYAL MEDYA İMDADINIZA YETİŞEBİLİR Günümüzün en büyük avantajlarından birisi de teknoloji ve sosyal medya. Bu kanallar ile biriyle iletişime geçmek yüz yüze

İlişki Botoksu

İlişki yaşamak yerine ilişkiye başlamak daha heyecanlı geliyorsa yaşadığınız durumda bir sorun olduğunu düşünmeye başlayabilirsiniz. İlişkilerde heyecanın, anlayışın ve uyumun zamanla azaldığı ne yazık ki pek çok insanın kaçınamadığı bir son. Oysa bakış açısını biraz genişleterek bu sonun gerçek anlamda ilişkiyi sonlandırmak olmadığını görmek, yeni bir evreye geçiş olabileceğini düşünmek gerekir. İlişki botoxunun çıkışı da tam olarak bu noktada başlar. Bedeniniz Kadar Ruhunuzu da Gençleştirin Botoks çok uzun zamandır yaygın bir şekilde tercih edilen ameliyatsız estetik teknikleri arasında yer alır. Botoks uygulamasını yüz,

Kalbi kırıklara aşk detoksu! Yalnız kalmak o kadar da kötü değil

Yalnız kalmak birçok kadın için korkutucu olabilir. Arkadaşlık ve sevgi olmadan yalnız kalma düşüncesi panik durumuna sürükleyebilir ve hayattan korkan bir duruma getirebilir. Kalbi kırıklara aşk detoksu! Yalnız kalmak o kadar da kötü değil Yalnız kalmak ya da bekar olmak endişelenmesi gerekilen bir durum değil aksine kucaklanabilecek bir durum olarak kabul edilir. İlişkilere verilecek bir sürelik ara kendinizi keşfetmeye, kendi ihtiyaçlarınızı ve mutluluğunuzu düşünmeye zaman ayırmanız için yararlı bir süre olarak geçirilmeli. UZUN SÜRELİ İLİŞKİ İÇİN BAZI ADIMLAR ŞART Özellikle güvenin ve dürüstlüğün çok

Sağlıklı Bir İlişkinin Formulü Var Mı?

Uzun süreli ilişkilerde, ilişkiyi sağlıklı tutmak zor olabilir. Partnerlerden birisi tartışmalara neden olabilecek kötü alışkanlıklara sahip olabilirler. İletişim sağlıklı bir ilişkinin anahtarı olarak kabul edilir ve partnerlerin her ikisi de başarı için ilişkiye yatırım yapmalı. Bir ilişkiyi yürütmek için çok çalışmak gerekir ancak bu ilişki aynı zamanda tatmin edici ve bu çabaya değerlidir. BİRBİRİNİZİ DİNLEYİN Bir kişinin kendini eşine açması aynı zamanda ona güvendiğini gösterir. Bu karşı tarafın da samimi olmasını sağlar. Ancak iletişim iki taraflıdır ve bu nedenle karşı tarafı

Narsisti Nasıl Tanırsınız?

Narsisistik, çeşitli kişilik bozukluklarından bir tanesidir. İnsanların kendi önemini abartması, aşırı dikkat ve hayranlığa derin bir ihtiyaç duyması, empati eksikliği ve sıkıntılı sosyal ilişkilerle kendini görsen zihinsel bir durumdur. Ancak kendine aşırı güven duyan maskenin altında en hafif eleştiriye bile şiddetle tepki veren, kırılgan bir özgüven bulunur. Narsisistik kişilik bozukluğu; ilişkiler, iş hayatı ve okul hayatı gibi hayatın birçok alanında problemlere neden olur. Bu rahatsızlığa sahip olan kişiler, almaları gerektiğini düşündüğü övgüleri ve iyilikleri alamazlarsa mutsuz ve hayal kırıklığına uğramış bir ruh

Hiç aldatıldınız mı? Altında yatan pek çok sebep olabilir!

Evli insanların eşlerini aldatmasının birçok nedeni bulunuyor. Evli çiftlerin % 40’ından fazlası bunun yanlış olduğunu kabul etmesine rağmen aldatma ya da aldatılmadan etkileniyorlar. Kişilik bozuklukları ve çocuklukta yaşanan sorunlar gibi risk faktörlerinin yanı sıra sosyal medya ve sınırların çizilmemesi vb. durumlar da aldatma nedenleri arasında gösteriliyor. Evlilikte yaşanan hayal kırıklığı ortak bir tetikleyici olarak kabul edilir. Aldatan kişi sorunları çözmek girişimde bulunabilir ancak bu süreçte bireysel girişim yeterli gelmeyebilir. Aldatma konusunda farklı risk faktörleri de var. Fakat bunun sebebi hiçbir şekilde aldatılan eş

Uyku Bozukluğunun Psikolojisi

Ortalama bir insan günde 7-8 saat arasında uyur ve bu nedenle yaklaşık olarak örümüzün üçte birlik gibi büyük bir kısmı uykuda geçer. Uyku, vücudun hem fizyolojik hem de psikolojik olarak ihtiyaç duyduğu bir süreçtir. Bu süreçte sanılan aksine vücut pasif değil aktif durumdadır. Kaliteli ve yeterli miktarda uyku vücudun bir sonraki gün için ihtiyaç duyduğu enerjiyi toplamasına yardımcı olur. Ancak günümüzde birçok kişinin yaşadığı uyku bozuklukları kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Günümüzde yaklaşık olarak 80’den fazla uyku bozukluğu olduğu bilinmektedir. Uyku

Korku ve fobi arasında nasıl bir fark var?

Korku normal bir yaşamın parçası olarak kabul edilir. Hatta korku bizi kötü sonuçlar doğurabilecek durumlardan uzakta tutar ve bu tarz bir durumun yaşanabileceği ortamdan çıkmamızı sağlar.Y Normal koşullarda korkunun üstesinden akıl ve mantık ile gelebilir. Korku yaşamımızı ele geçirmez ve mantık dışı davranmamıza neden olmaz. Fobi ise normal bir korku tepkisini kalıcı, zor hatta kontrol dışı bir duruma getirir. Bu nedenle fobi anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir. Fobi bir duruma ya da objeye karşı geliştirilen bir tepkidir. Fobi içerisinde yer alan korku

WhatsApp chat